Erlebnisreise Trail Running auf Korsika

: Korsika
: Rundreise

Trail Running Woche auf Korsika mit Günter Ernst

Urlaub und Sport lässt sich auf Korsika wunderbar verbinden. In dieser abwechslungsreichen Sportwoche erleben Sie unter professioneller Leitung durch Marathonläufer und Leistungsdiagnostiker Günter Ernst gemeinsam mit einem weiteren erfahrenen Trainer Lauftraining und Erholung in einem. Von einem Unterkunftsstandort aus erkunden Sie täglich abwechslungsreiche Laufstrecken: über Bergpfade und Wälder bis hin zu Strand und Meer.

Ausschreibung Trail Running auf Korsika Mehr lesen

Achttägige Laufwoche im Norden der Insel
Betreutes Lauftraining mit Günter Ernst
Abwechslungsreiches Wochenprogramm
Unterbringung im Feriendorf Zum Störrischen Esel mit Halbpension

Dauer	8 Tage
Teilnehmer	Max. 19 Personen
Garantiert	Keine Garantie

1. Tag: Anreise nach Calvi
Feriendorf Zum Störrischen Esel
Anreise mit unseren Rhomberg-Charterflug nach Calvi. Unser Transferbus holt Sie am Flughafen ab und bringt Sie in lediglich rund 10 Fahrminuten zu Ihrem Standortquartier, dem beliebten Feriendorf zum Störrischen Esel. Dieses liegt eingebettet in eine große, blühende Gartenanlage, nur etwa 300 Meter vom Sandstrand und nur einen Spaziergang von Calvi entfernt. Die umfangreiche Infrastruktur des Feriendorfes, die reichhaltige Küche und die persönliche Betreuung sorgen für entspannte Urlaubstage in der Ruheoase des Feriendorfes. Freuen Sie sich auf folgendes Programm (Reihenfolge erfahren Sie am Tag Ihrer Anreise):
Küstenlauf am Golf von Calvi

Nach dem Frühstück starten wir unseren Küstenlauf von Ile Rousse zum Camp Raffalli, dem Stützpunkt der Fremdenlegion, immer das türkisblaue Meer im Blick (ca. 20 km/ 350 HM, wahlweise 15 km oder 25 km). Nach dem Mittagessen im Feriendorf wird es am Strand wieder Laufgymnastik und Stretching oder wahlweise ein Intervalltraining geben. Nach dem Abendessen Theorieeinheit zur Trainingsmethodik.
Lauf zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra und Revellata

Dieser Lauf führt uns durch die blühende Macchia zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra. Von dort laufen wir auf die Halbinsel Revellata und zurück zum Feriendorf (20 km/550 HM bzw. wahlweise 12 km). Nach einer Pause treffen wir uns am Nachmittag am Strand von Calvi und erhalten Tipps zur Lauftechnik. Nach dem Abendessen Theorieeinheit zum Thema Trainingsgrundlagen.
Desert des Agriates

Heute steht eine kombinierter Lauf durch die blühende Agriate Wüste an. (ca. 15 km, optional mit zusätzlichem Gipfel dann ca. 20km). An der Mündung des Ostriconi liegt der gleichnamige bekannte Strand vor einer Süßwasserlagune. Ein toller Platz für unsere abschließende Laufgymnastik und Dehnen. Eine Erfrischung im Meer darf hier natürlich auch nicht fehlen. Zurück im Feriendorf können ab 16:00 Uhr die Massagen eingelöst werden.
Ruhetag

Ein Tag der Woche nutzen wir als Ruhetag. Möglichkeit zur Teilnahme am Feriendorf-Aktivprogramm. Weitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption des Feriendorfs.
Entlang des Fangoflusses

Bei diesem Lauf erwartet uns ein kontrastreiches Programm immer entlang des wunderschönen Fangoflusses. Im hinteren etwas ruhigeren Teil des gleichnamigen Tals begeben wir uns auf einen alten Hirtenweg. Auf dem Forstweg geht es zurück (ca. 14km). Am Ende laden die glasklaren mehrere Meter tiefen Badegumpen zu einem Sprung ins kalte Nass ein.
Die alten Balagnedörfer

Wir beginnen den Tag mit Frühgymnastik am Strand von Calvi. Nach dem Frühstück starten wir unseren Lauf durch die alten Balagnedörfer (ca. 12 km/ 300 HM). Wir laufen von Sant‘ Antonino, einem der schönsten Dörfer Frankreichs über Aregno, Lavatoggio bis nach Lumio mit seinem markanten Glockenturm. Wer möchte, kann im Weingut Orsini in Calenzana an einer Weinverköstigung teilnehmen (fakultativ). Rückfahrt ins Feriendorf. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung bis wir uns zum gemeinsamen Abschlussabend im Feriendorf wieder treffen.
8. Tag: Heimreise oder Verlängerung

Wer Lust hat, schließt sich frühmorgens noch zum Lauf zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra an und kann sich mit einem letzten Blick auf die unterhalb liegende Bucht von Calvi verabschieden (ca. 9 km /300 HM). Anschließend Flughafentransfer und Rückflug. Oder individuelle Verlängerung.

Programmänderungen vorbehalten.

Inklusive:

Charterflug nach Calvi und retour
Transfers vor Ort
7 Übernachtungen in Bungalows mit DU/WC im beliebten Feriendorf Zum Störrischen Esel
7x Frühstücks- und Abendbuffet sowie kleines Mittagsangebot (bei Anwesenheit im Feriendorf)
Täglich betreutes Lauftraining mit dem zertifizierten Lauftrainer und Leistungsdiagnostiker Günter Ernst
Eine 30-minütige Massage im Feriendorf

Optional:

Wir empfehlen den Abschluss des Rhomberg Stornoschutzes und des Reise Schutz-Standard der Europäischen Reiseversicherung

Weitere Informationen:

Dieser Laufurlaub ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gedacht, die ohne Pause 10 Kilometer teilweise auch bergauf laufen können.
Mindestteilnehmerzahl: 14 Personen
Hinweis: Begleitpersonen ohne Teilnahme an den Lauftrainings sind willkommen und können auf Wunsch an den Wanderungen und Busausflügen des Feriendorfes teilnehmen.

Calvi, 7 Nächte, Feriendorf Zum Störrischen Esel

Häufig gestellte Fragen zu den Rundreisen