Geführte Trailrunningwoche Trail Running auf Korsika mit Günter Ernst

  • Rundreise Insel der Kontraste
  • Rundreise Korsika Nord-Süd 2 Wochen
  • Rundreise Korsika Nord-Süd 2 Wochen
  • 3 Fotos
  • Achttägige Laufwoche im Norden der Insel
  • Betreutes Lauftraining mit Günter Ernst
  • Abwechslungsreiches Wochenprogramm
  • Unterbringung im Feriendorf Zum Störrischen Esel mit Halbpension

Urlaub und Sport lässt sich auf Korsika wunderbar verbinden. In dieser abwechslungsreichen Sportwoche erleben Sie unter professioneller Leitung durch Marathonläufer und Leistungsdiagnostiker Günter Ernst gemeinsam mit einem weiteren erfahrenen Trainer Lauftraining und Erholung in einem. Von einem Unterkunftsstandort aus erkunden Sie täglich abwechslungsreiche Laufstrecken: über Bergpfade und Wälde

8 - Tagesprogramm
  1. 1. Tag: Anreise nach Calvi
  2. Küstenlauf am Golf von Calvi
  3. Ganzes Tagesprogramm für 8 Tage

Über Geführte Trailrunningwoche

Urlaub und Sport lässt sich auf Korsika wunderbar verbinden. In dieser abwechslungsreichen Sportwoche erleben Sie unter professioneller Leitung durch Marathonläufer und Leistungsdiagnostiker Günter Ernst gemeinsam mit einem weiteren erfahrenen Trainer Lauftraining und Erholung in einem. Von einem Unterkunftsstandort aus erkunden Sie täglich abwechslungsreiche Laufstrecken: über Bergpfade und Wälder bis hin zu Strand und Meer. Ausschreibung Trail Running auf Korsika

  1. 1. Tag: Anreise nach Calvi

    Anreise mit unseren Rhomberg-Charterflug nach Calvi. Unser Transferbus holt Sie am Flughafen ab und bringt Sie in lediglich rund 10 Fahrminuten zu Ihrem Standortquartier, dem beliebten Feriendorf zum Störrischen Esel. Dieses liegt eingebettet in eine große, blühende Gartenanlage, nur etwa 300 Meter vom Sandstrand und nur einen Spaziergang von Calvi entfernt. Die umfangreiche Infrastruktur des Feriendorfes, die reichhaltige Küche und die persönliche Betreuung sorgen für entspannte Urlaubstage in der Ruheoase des Feriendorfes. Freuen Sie sich auf folgendes Programm (Reihenfolge erfahren Sie am Tag Ihrer Anreise):

  2. Küstenlauf am Golf von Calvi

    Nach dem Frühstück starten wir unseren Küstenlauf von Ile Rousse zum Camp Raffalli, dem Stützpunkt der Fremdenlegion, immer das türkisblaue Meer im Blick (ca. 20 km/ 350 HM, wahlweise 15 km oder 25 km). Nach dem Mittagessen im Feriendorf wird es am Strand wieder Laufgymnastik und Stretching oder wahlweise ein Intervalltraining geben. Nach dem Abendessen Theorieeinheit zur Trainingsmethodik.

  3. Lauf zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra und Revellata

    Dieser Lauf führt uns durch die blühende Macchia zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra. Von dort laufen wir auf die Halbinsel Revellata und zurück zum Feriendorf (20 km/550 HM bzw. wahlweise 12 km). Nach einer Pause treffen wir uns am Nachmittag am Strand von Calvi und erhalten Tipps zur Lauftechnik. Nach dem Abendessen Theorieeinheit zum Thema Trainingsgrundlagen.

  4. Desert des Agriates

    Heute steht eine kombinierter Lauf durch die blühende Agriate Wüste an. (ca. 15 km, optional mit zusätzlichem Gipfel dann ca. 20km). An der Mündung des Ostriconi liegt der gleichnamige bekannte Strand vor einer Süßwasserlagune. Ein toller Platz für unsere abschließende Laufgymnastik und Dehnen. Eine Erfrischung im Meer darf hier natürlich auch nicht fehlen. Zurück im Feriendorf können ab 16:00 Uhr die Massagen eingelöst werden.

  5. Ruhetag

    Ein Tag der Woche nutzen wir als Ruhetag. Möglichkeit zur Teilnahme am Feriendorf-Aktivprogramm. Weitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption des Feriendorfs.

  6. Entlang des Fangoflusses

    Bei diesem Lauf erwartet uns ein kontrastreiches Programm immer entlang des wunderschönen Fangoflusses. Im hinteren etwas ruhigeren Teil des gleichnamigen Tals begeben wir uns auf einen alten Hirtenweg. Auf dem Forstweg geht es zurück (ca. 14km). Am Ende laden die glasklaren mehrere Meter tiefen Badegumpen zu einem Sprung ins kalte Nass ein. 

  7. Die alten Balagnedörfer

    Wir beginnen den Tag mit Frühgymnastik am Strand von Calvi. Nach dem Frühstück starten wir unseren Lauf durch die alten Balagnedörfer (ca. 12 km/ 300 HM). Wir laufen von Sant‘ Antonino, einem der schönsten Dörfer Frankreichs über Aregno, Lavatoggio bis nach Lumio mit seinem markanten Glockenturm. Wer möchte, kann im Weingut Orsini in Calenzana an einer Weinverköstigung teilnehmen (fakultativ). Rückfahrt ins Feriendorf. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung bis wir uns zum gemeinsamen Abschlussabend im Feriendorf wieder treffen.

  8. 8. Tag: Heimreise oder Verlängerung

    Wer Lust hat, schließt sich frühmorgens noch zum Lauf zur Wallfahrtskirche Madonna de la Serra an und kann sich mit einem letzten Blick auf die unterhalb liegende Bucht von Calvi verabschieden (ca. 9 km /300 HM). Anschließend Flughafentransfer und Rückflug. Oder individuelle Verlängerung.

    Programmänderungen vorbehalten.

Unterkunftsinfos

Unterkünfte

  • Feriendorf zum Störrischen Esel
  • Feriendorf zum Störrischen Esel
  • Feriendorf zum Störrischen Esel

Im Herzen der Balagne auf Korsika liegt das Feriendorf Zum Störrischen Esel – eingebettet in einen sieben Hektar großen, schattigen Naturpark, nur wenige Schritte vom feinsandigen Strand von Calvi entfernt. Die weitläufige Bucht und das charmante Hafenstädtchen erreichen Sie bequem zu Fuß. Ob Sie Ruhe und Privatsphäre genießen oder lieber in Gemeinschaft aktiv sind – hier finden Sie beides. Zahlreiche Ausflüge, Aktivitäten und abwechslungsreiche Themenwochen runden das Angebot ab.

Das Feriendorf Zum Störrischen Esel liegt in einem großzügigen Naturpark ca. 350 Meter vom langen, flach abfallenden Sandstrand von Calvi entfernt. In das Zentrum des charmanten Hafenstädtchens Calvi mit seiner imposanten Zitadelle, der schönen Hafenpromenade mit zahlreichen Restaurants, Bars sowie kleinen Geschäften gelangen Sie in circa 25 Gehminuten bzw. 1,5 Kilometern.

  • Dieser Laufurlaub ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gedacht, die ohne Pause 10 Kilometer teilweise auch bergauf laufen können.

  • Mindestteilnehmerzahl: 14 Personen

  • Hinweis: Begleitpersonen ohne Teilnahme an den Lauftrainings sind willkommen und können auf Wunsch an den Wanderungen und Busausflügen des Feriendorfes teilnehmen.

Leistungen

Inklusive

  • Charterflug nach Calvi und retour

  • Transfers vor Ort

  • 7 Übernachtungen in Bungalows mit DU/WC im beliebten Feriendorf Zum Störrischen Esel

  • 7x Frühstücks- und Abendbuffet sowie kleines Mittagsangebot (bei Anwesenheit im Feriendorf)

  • Täglich betreutes Lauftraining mit dem zertifizierten Lauftrainer und Leistungsdiagnostiker Günter Ernst

  • Eine 30-minütige Massage im Feriendorf

Nicht inklusive

Kurtaxe: Vor Ort ist eine Kurtaxe von ca. € 0,50 bis € 3 pro Person und Tag zu bezahlen. 

Optional

  • Wir empfehlen den Abschluss des Rhomberg Stornoschutzes und des Reise Schutz-Standard der Europäischen Reiseversicherung

Standort

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